Bli med på morgentur
Fra onsdag 23.april - onsdag 30.april utfordrer jeg deg til å bli med på morgentur
Dette er ikke en treningsutfordring.
Du skal ikke bli raskere, slankere eller flinkere. Du skal gå.
I ro. I ditt tempo. I dine sko.
✅ Hva du får:
En e-post hver morgen i 8 dager
En liten påminnelse, refleksjon eller oppmuntring
En oppgave: gå 30 minutter den dagen
Mulighet til å dele reisen i story (og vinne en premie 1-1-samtale med meg samt en boks av min energi på boks!)
En myk start på en ny måte å være i livet ditt på
💃 Dette er for deg som er klar for å ta ett lite steg ut av sofaen og tilbake til deg selv
Ja jeg vil være med på morgentur
Hvorfor gå morgen tur?
- Få i gang kroppen. Ledd og muskler trenger bevegelse
- Få lufta hodet og klarnet tankene før dagen starter
- Du starter dagen med å gjøre noe fint for deg
🥾 Hva som skjer:
Du får mail hver morgen i 8 dager
Jeg går live kl. 07:00 – du er velkommen
Du går i ditt tempo, for din skyld. Du kan ta det på vei til jobben eller som en tur før jobb. Og om kl 7 ikke passer så går du når det passer deg
Hvem er jeg?
Jeg hjelper damer 45+ som synes livet har blitt litt kjedelig og energien ikke er der den burde være tilbake til et liv der de føler deg sexy, fri og levende
For en tid tilbake tilbragte jeg det meste av døgnets "frie" timer på sofaen. Det var scrolling, netflix og litt snop. Noe i meg sa at slik skal ikke livet være, det må være noe mer. Jeg tok tak - fant mine støttespillere som har hjulpet meg dit jeg er i dag.
Nå oser jeg av takknemlighet over den endringen som har skjedd i livet.
Den største vekkeren fikk jeg da ungene mine sa at det ikke var givende å komme hjem til mamma den perioden jeg var på sofaen. Tenk om jeg ikke hadde tatt grep- da hadde de trolig valgt meg bort. Nå bor de begge langt unna men når vi møtes har vi det gøy sammen. Vi har nettopp vært ei uke i alpene på ski. Tenk om jeg hadde valgt å bli på sofaen i stedet. Jeg blir skremt bare ved tanken...
Nå har jeg utviklet et 12-ukers løp der jeg hjelper damer som er i samme situasjon som jeg var tilbake til et morsomt liv
Aud Ravlo Sakshaug